Когда на работе все "достало"

Я работаю в банке. В последнее время стал уставать, стал раздражительным. Постоянные конфликты с коллегами (мелкие, как правило, но все равно неприятные). Уволиться? Но не в нынешние же времена… Лечь в больницу? Но я вроде здоров…

Ситуацию, в которую попал наш читатель, комментирует врач-психотерапевт Николай Журкелис:

 Тема утомляемости, слабости и связанные с этим проблемы эмоционального климата в трудовом коллективе, довольно типичны в психотерапевтической практике. В данном случае читатель сам частично ответил на свой вопрос, когда упомянул о конфликтах на работе. Когда существует эмоционально-напряженная, конфликтная ситуация в коллективе, то человек испытывает не только раздражение, но и возмущение, обиду, досаду, а порой и такие сильные чувства, как ярость и ненависть.

 Дело в том, что нормированное (социально приемлемое) поведение не предполагает возможности проявления этих чувств в условиях данного коллектива. Вот здесь то и начинаются проблемы. Чем больше негативно окрашенных эмоций испытывает читатель, тем больше контроль над этими эмоциями. Происходит столкновение потребности в реализации эмоций и желания их контролировать. Это и обуславливает тему повышенной утомляемости и слабости. Жизненные силы бросаются в костер вну-
треннего конфликта.

 Обращение в поликлинику, как правило, не дает результата — врачи соматического профиля лечат тело, а не душу; последствия, а не причину. Внутренний же конфликт оста-ется без внимания. Что же делать нашему герою? Человек осознает часть себя, здесь речь идет только о социально приемлемых и оцененных позитивно чувствах, а агрессивные чувства, такие как раздражение, досада, гнев, наш читатель подавляет в себе. Важно
осознать право переживать и принимать эти чувства. У наших читателей может сложиться мнение о том, что я призываю их к агрессии,
хотя речь идет совершенно об ином, и здесь не стоит путать две вещи: иметь право испытывать чувство агрессии и быть агрессивным в поведении. Как только наш читатель научится быть ответственным за те чувства, которые он реально испытывает, тогда и на работе ему будет более комфортно, а ситуация не будет казаться столь трагичной.